如何保護我們的視力

概 述

現在，隨著電腦等互聯網的發展，越來越多的人患有近視，近視這多見於從事文字工作或其他近距離工作的人，從小學五，六年級開始，其患病率明顯上升，在青少年學生中近視眼也比較多，面對這樣的問題，我總結出幾個簡單的小方法可以提前保護我們的視力，讓我們的眼睛遠離近視眼的痛苦。

步驟/方法：

1眼睛衛生很重要。每天洗臉的時候放一盆清潔的水，將整個面部埋進盆裡，讓眼睛在水裡轉動。這樣時間久了，對眼睛恢復有很好的效果。這個也許在剛開始眼睛會比較難受，不好在水裡轉，但是習慣後會好點，這樣有助於眼球的有氧運動。這樣對預防近視有很大的效果。

2光線因素很重要。我們需要在光線充足的地方學習或者看書，避免在陽光刺眼的環境下學習，同時，看書的時間不宜太久，要每隔一個或者半個小時放松下眼睛。少玩電腦和電視。

3多做眼睛保健操。要經常給眼睛做眼睛保健操，有助於緩解眼睛疲勞，從而減少近視發生的概率。沒事的時候也可以轉轉眼球，從左到右，再從右到左，每隔輪回轉三十次左右，在空閒的時候都可以轉的，並且效果很好哦。

注意事項：

眼睛是心靈的窗戶，在生活中，眼睛對我們關系重大，我們要盡早預防，不要因為事情簡單就不這麼做了，保護視力，從現在做起。