如何有效預防近視眼？

概 述

隨著現在學習的壓力越來越大，社會的競爭也越來越強，大家平時不注意怎麼保護眼睛，許多人都得了近視，特別現在很多學生都帶上了厚厚的眼鏡。那麼我們該如何預防近視呢？

步驟/方法：

1首先，我們要養成良好的習慣，不要用眼過度，要適當的注意休息，每隔一個小時，眼鏡就需要休息15分鐘，這樣才有利於眼睛的保護。

2第二，當我們眼睛在看東西的時候，一定要避免強光的刺激，看一些柔和一點的東西，光線一定要舒適。

3第三，由於現在使用電腦和手機的人越來越多，長時間面對這些顯示屏的時候對眼睛也是一種嚴重的傷害，所以一定要減少接觸，保護眼睛，養成好習慣。

注意事項：

青少年一定要注意自己的用眼健康，養成良好的習慣，避免近視。