什麼食物對近視眼有好處

概 述

雖然有種說法是病從口入，但是同樣的道理，吃健康的食物也可以吸收很多營養，那麼吃些什麼東西對近視的人有好處呢？

步驟/方法：

1像胡蘿卜這樣含維生素高的食物，對眼睛很好，近視的人可以多吃胡蘿卜，多吃一些新鮮的青菜也是可以的，對於近視的人，是有好處的。

2有近視眼的人，也應該補鈣，鈣可以幫助眼睛內部更加健康，對治療近視又很大的幫助，像白菜、雞蛋、棗這樣的食物都是可以的，雞蛋每個人每天吃一個就可以了，吃多了也吸收不了還給身體造成一些負擔。

3鋅也是近視的人很需要的一種營養物質，平時可以選擇多吃一些黃豆，可以幫助身體補充鋅，平時的時候也可以適當的喝一些茶，對眼睛都是有好處的。

注意事項：

盡量不要吃甜食，因為甜食對治療近視沒有好處，還會使近視更加嚴重。