繁忙的功課、五花八門的電子游戲，讓青少年近視越來越多了，配眼鏡雖然很方便，但戴眼鏡還是有點不便的，如何能恢復視力，摘掉眼鏡呢？
1遠方凝視法：排除雜念、集中精神，不要咪眼，凝視遠方的景致，使眼部調節放松、眼睫狀肌松弛，能有效緩解眼部疲勞，每次持續20秒，一天至少三次，視力下降嚴重的應該增加鍛煉次數。
2數樹葉：觀察一棵20米以外的樹木，試著數數上面的樹葉的數量，但要注意時間，每次數不超過三分鐘，時間長眼睛就疲勞了。據說李廣將軍少年學射箭時就是這樣鍛煉眼力的。
3推拿按摩：自己按摩眼匡和太陽穴，參考眼保健操的做法。
4閉目轉睛：用眼一段時間就應該閉目休息，閉目時，眼珠在裡面左右轉圈，能有效放松神經，緩解疲勞。
5洗眼法：用干淨的盆裝好干淨的水，把臉浸入盆中，睜開眼睛，眼珠在水中轉動，可能會有點難受，但是這樣能清除眼睛內的灰塵雜質，對輕度白內障很有效果，也對恢復視力有幫助。