怎麼樣才能預防近視

概 述

隨著電腦的普及，像我一樣近視的學生越來越多，為了玩魔獸等游戲，而長期坐在電腦面前，對眼睛是一個極大的傷害。自從戴上那厚重的眼鏡，我開始後悔自己當初沒有保護視力，所以我想警戒大家好好保護視力，所以我把我的經驗分享給大家。

步驟/方法：未近視者預防近視的具體方法

1我先找一張桌子，靜心閉目片刻，兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放松，30秒鐘後，睜眼閉眼多次就可以了。每日做3-5次。

2然後每天早上起床，閉上眼睛，眼球從右到左，再從左到右各轉5次，然後睜開眼睛，向遠處眺望。

3最後用眼睛依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復5次;再把手洗干淨後，用兩手的中指從鼻梁兩側內角鼻凹處開始，從上到下環狀按摩眼眶，然後眨動20次。

注意事項：給未近視的人和近視的人一個忠告

因為現在的近視原因多是由於過度玩電腦，而導致眼睛勞累過度，所以我還是要提倡已經近視的同學和未近視的同學，合理的安排好玩電腦的時間，不要讓眼睛過度接觸電腦。