4個小動作輕松遠離近視

概 述

眼睛對於每個人來說都很重要一點就是我們，五官中不能缺少的一部分，所以我們要保護好自己的眼睛，遠離近視近視了之後很不方便的需要配眼鏡，有的時候近視，嚴重的話還會影響到我們的生活，影響到我們以後找工作甚至找對象，那麼我們應該怎麼預防近視呢？其實平時掌握四個小動作，就可以輕松遠離近視的一起來看一看是哪四個小動作吧！

步驟/方法：

1第一個動作就是揉眼睛，我們看電腦時間長的時候或者是學習的太久了，就可以揉一揉自己的眼睛，但是力度一定要適中，不能太用力了，把眼睛閉上，輕輕的揉一揉，可以增加血液循環，有預防近視的效果。

2第二個動作就是揉太陽穴，昨晚上太陽穴之後，我們的眼睛也會感覺很舒服的，太陽穴跟眼睛也是有關系的，所以覺得眼睛比較累的時候可以揉一揉我們的太陽穴，也可以有效的預防近視。

3第三個動作就是轉眼珠子，我們每天需要轉眼珠子兩次，正轉二十圈，倒轉二十圈，眼睛睜開不動，只轉眼珠子，這樣對於眼睛是非常有好處的，還可以有效的預防近視，讓我們遠離近視，就要多轉眼珠子。

注意事項：

第四個動作就是遙望遠方，我們可以，在空閒的時候看一看遠方的大樹，或者是遠方的天空，這樣都是可以預防近視的，整天對著電腦對著近處的事物才容易讓眼睛更加近視。