預防眼睛變近視的小妙招

概 述

現在近視的問題越來越多，周圍近視的人也越來越多，是不是連自己都感覺到了危機感，眼睛上鑲嵌著一副眼鏡，唉！那滋味真不好受，正所謂眼睛是心靈的窗戶，我們何必在加一扇窗戶了，那麼為處於健康視力的我們支幾個小妙招預防近視。

步驟/方法：

1喝菊花枸杞茶：先把准備白菊、枸杞各10克，然後加入大杯子內，加入熱開水，泡10分鐘後便可飲用。也加塊冰糖,這樣很好好喝的!菊花具有疏風清熱、解毒明目的作用。而枸杞還有降低血糖的作用！

2少看電視、電腦。看電視時，看電視的時候坐在裡電視2米的地方看，玩電腦的時間要注意，現在很多人近視的原因就是因為長期玩電腦造成的，玩電腦和看電視每夠30分鐘就離開屏幕，閉上眼睛或者跳遠遠方，多看看綠色植物！

3閉目養神法：閉上眼睛放松視覺神經，然後用兩掌輕捂雙眼，手臂支撐在桌子上，放松全身肌肉，靜下心來放松30秒鐘，然後在睜開眼睛，不停的眨眨眼。每日保持做3-5次，眼睛的視力會越來越好！

注意事項：

預防近視眼最好就多做眼保健操，注意個人眼部衛生，盡量別用手觸摸眼睛。