近視眼如何控制度數？

概 述

最近經常玩電腦，晚上玩手機聊天，一天睡5個小時左右，過了兩天發現自己看不清電腦屏幕了，就去醫院測了一下眼的度數，近視300度。如何讓度數不會增長甚至下降？

步驟/方法：

1近視眼了就不要玩電腦，也不要用手機聊天了，對眼睛更加的不好，也不要戴眼鏡了，眼睛會突出的，適當的做做眼睛按摩的那種體操，對眼很好的。

2玩電腦的話就帶上眼鏡，玩完電腦，眺望一下遠方，看看綠色的東西，晚上不要玩手機了，玩手機對眼睛的傷害比電腦對眼的傷害還要大很多。

3飲食方面不要吃特別辣的東西對眼睛很不好，辣出來的眼淚對眼的傷害很大，肉也要少吃，不要吃些大排檔什麼的，吃些清淡的，度數可能會控制住或者減少。