隨著找工作的壓力越來越大，對於文憑的要求也越來越高，這就驅使孩子們上學的時候壓力特別大。平時周一到周五的正常課程需要讀完，周末許多大人還給孩子報了許多的補習班，怕孩子輸在起跑線上。這些都是需要眼睛來完成的，有的孩子晚上10點才睡覺，早上5點半就起床開始准備一天的課程，孩子的眼睛得不到充分的休息，近視的孩子越來越多。那麼，怎麼才能有效的改善近視呢？
1不管平時的課程或者工作有多忙綠，每天盡量的讓自己的眼睛有足夠的時間休息，平時可以望向窗外，進行遠眺，讓眼睛的肌肉不必一直保持一個狀態，抽時間多多做眼保健操，關愛一下自己的眼睛多吃可以明目的食品。主要是在這個匆忙的世界裡也可以”忙裡偷閒“一下只為眼睛。
2平時用眼的時候一定要正確的姿勢使用眼睛，當光線比較暗或者是強烈的燈光照射下最好不要看報或者是閱讀書籍；不要躺在床上玩電腦，因為躺著會使電腦的顯示器比坐著的時候離得要近非常多，太容易損傷眼睛了。也可以適當的藥物治療近視或者預防近視的發生。
3有些孩子的近視是先天性的近視，也就是一生下來眼睛就是近視的。雖然不公平，但是對待已經發生的事情我們必須向前，因為科技的發達我們現在對待先天近視的人，只要他接受治療，通過手術是可以恢復成普通人的視力能力。為了減少先天性的近視，現在在懷孕期的女性可以通過藥物來防止近視的病情。
家長和學校的態度是非常重要的，只要稍微的減輕一點孩子的負擔，那麼公司裡上班的帥哥美女就會少一個近視的人。不論是學生或者成年的工作的人們從現在開始愛護我們的心靈窗戶眼睛吧，給他足夠的時間休息，它會帶給我們無限的精彩生活。