粗糧和蜂蜜是生活中常見的食物，但是如今飲食種類豐富多彩，容易忽視這兩種食物，其實長期吃他們可以預防青光眼。
青光眼患者的危害,往往在不知不覺中讓病人失明,所謂“竊賊”願景。青光眼,預防是關鍵,因此,在平時的生活中,除了學習衛生用眼,為了避免視覺疲勞,加上飲食健康是非常重要的。
一、吃蜂蜜有效預防青光眼
蜂蜜屬於高滲劑，口服蜂蜜後，血液中的滲透壓就會升高，於是把眼內多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當多吃些，對身體大有好處。
二、多吃粗糧可防青光眼
青光眼患者應增加粗纖維食物，多吃富含維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等抗氧化物食品，如新鮮蔬菜、水果、適量豬肝、魚、肉、粗糧、植物油等;多食用黃花菜、佛手、桂圓、紅棗、枸杞子、童子雞、花生、核桃、豆漿、茯苓、豬肉、牛肉等補益肝腎的食品。