近視問題很常見，尤其長期面對電腦，更容易發生近視。那長期久坐的白領如何預防近視眼呢？專家推薦食療養生方助你遠離近視眼。
食療養生方助你遠離近視眼
食療養生方1：枸杞子10克，3克，紅棗8個，蜂蜜2匙。
制法：枸杞子、與紅棗三味放在鍋內，加水適量，用文火煮沸20分鐘，取頭汁，再加水煮，取二汁。
吃法：頭、二汁分2次服，相隔3-4小時，服時，加蜂蜜1匙，有效預防近視眼問題。
食療養生方2：枸杞子10克，3克，桂圓肉10個，蜂蜜1匙。
制法：將枸杞子與放在用兩層紗布做的袋內，然後與桂圓肉一起，放在鍋中，加水適量，用火煮沸半小時後，取桂圓肉及湯，並加蜂蜜。
吃法：下午當點心，本方亦需常服，對近視眼問題有療效。
食療養生方3：雞蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙。
制法：雞蛋充分打碎，沖入加熱的牛奶內，用小火煮沸，雞蛋熟後待溫，再加蜂蜜。
吃法：早餐後吃，或當早點，同時加服面包、饅頭等，本方需常服。
食療養生方4：核泥1匙，黑芝麻粉1匙，牛奶或豆漿1杯，蜂蜜1匙。
制法：核桃1500克去殼及衣，放在鐵鍋內，用文火炒，待炒成微黃色後取出，待冷，用搗舀搗爛成泥。黑芝麻500克，去除泥沙，放在掏米籮內，用水漂洗後取出，放在鐵鍋內，用文火炒，炒干後取出並研細。
吃法：核桃泥仁與黑芝麻粉各1匙，沖入煮沸過之牛奶或豆漿內，並加蜂蜜1匙，調勻後服，每日1次，可當早點。