現代生活，大多數有曾有眼睛干澀、疲勞、視力下降等症狀。下面為大家介紹兩款藥食結合的簡單療方，把一些中藥加入食療中，可以有效的緩解眼睛疲勞，改善視力狀況。
一、蒼術芝麻粥
蒼術為菊科多年生草本植物蒼術的根莖，以個肥大、堅實、無毛須、氣芳香者為佳，有健脾祛濕、補虛明目等作用。對濕盛困脾、倦怠嗜臥、脘痞腹脹、食欲不振、嘔吐洩瀉及目疾內障、外障、青盲、夜盲，都具良效。
蒼術15克，黑芝麻、核桃仁各30克，大米60克。蒼術用紗布包好，黑芝麻、核桃仁搗碎。同放砂鍋內加水適量，文火煮粥，待米爛粥稠，取出藥包，空腹食粥，每天1次。此粥對於夜盲症(俗稱雀眼或雞宿眼)有獨特療效，一般服用5~7天即可治愈。對視物昏花、兩目干澀亦有效驗。
二、三紅湯
三紅即是：山楂、紅棗、枸杞。山楂可消積食、散淤血，並可強心、改善微循環，起到擴張血管和降血壓、降低膽固醇的作用；紅棗能補益脾胃，還能養血安神、益氣生津、滋補肝胃；枸杞則有良好的滋陰、明目功效。
取山楂3～4個，紅棗5~6個，枸杞10粒，將山楂和紅棗掰碎，像沏茶一樣，把這“三紅”用開水沖泡。用這三種原料泡水制成的“三紅”湯，兼具補氣、滋陰、化淤的作用。每天當茶水喝，長期堅持，能有效緩解眼睛干澀等症狀。
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