1、在承泣、睛明、太陽、四白穴，用拇指按揉1分鐘。
2、閉眼，兩手掌擦熱放在兩眼上，輕輕捂1分鐘（角膜潰瘍者禁揉）。再用雙手的中指指腹，自攢竹穴始至絲竹空穴上抹雙側眉弓2分鐘。
3、坐位，微彎腰，屈一手的大拇指，用手掌指關節抵住一側足三裡穴，按揉2分鐘，至局部酸痛為宜，再換另側。
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