隨著電腦的普及，“心靈的窗戶”正受到干眼症的威脅，專家預測在未來5年中，干眼症患者的人數會以每年10％的比率上升。長征醫院眼科主任魏醫生指出，干眼症並不僅僅是一種眼睛的症狀，而是一種眼科疾病，應該引起人們高度的重視，在日常生活中盡量預防，並及時到醫院進行檢查。
據專家介紹，在眼科門診中，每5個人中就有一個患干眼症，以電腦工作人員、上班族和開車族居多。這是因為眼睛長時間面對電腦，又處於空調環境中，很容易造成眼部干燥，再加上工作緊張緣故，眼睛眨動的次數就會不自覺地減少，從而影響淚腺的功能，導致眼睛干澀。一般人眨眼次數為每分鐘15次，看書時間為10次，操作電腦時為4－5次，而駕車或玩游戲時僅為2－3次。若眨眼次數減少75％，分泌的淚液就大大減少，甚至會有失明的危險。
此外，由於隱形眼鏡容易吸附水分，易導致眼球表面脫水，所以配戴隱形眼鏡不當也會導致干眼症，而且即使是高透氣產品也並非萬無一失。
所以眼科專家提醒人們，當眼睛出現發干、發澀、有異物感等症狀應立即到醫院眼科去檢查，按照醫生的指示就診和用藥。而對於隱形眼鏡配戴者來說，眼睛干燥時要隨時點用護理液以保持隱形眼鏡的濕潤，以免隱形眼鏡干燥變形，磨損角膜。
干眼症的致病原因
風沙、灰塵、環境污染、長期使用電腦、戴隱形眼鏡、年齡生理因素（如更年期綜合征）以及某些眼病引起。某些抗過敏藥、感冒藥、避孕藥對淚液的產生和成分亦有影響。
干眼症也稱干燥性結膜角膜炎。健康的眼睛會自然分泌淚液，潤滑眼球，若環境干燥、長期使用空調以及過度用眼，都會使眼睛裡的水分蒸發得更快，加重淚液流失，這樣角膜就得不到濕潤，整個眼球干燥無光，角膜上皮角化，有明顯瘢痕形成，看東西時，出現視物不清的情況，眼睛有灼熱感和異物感，視物疲勞，磨痛等。
醫生特別提醒
切忌“目不轉睛”，自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。
不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。
多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。
預防電腦干眼症ABC
保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。
避免長時間連續操作電腦，注意中間休息、通常連續操作1小時，休息5～10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
調整熒光屏距離位置。建議距離為50－70厘米距離，而熒光屏應略低於眼水平位置10－20厘米，做成15度至20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。
創造並保持良好的工作條件。周圍環境的光線要柔和，電腦熒光屏的亮度要適當，清晰度要好，桌椅的高度要和電腦的高度匹配。
顯示屏的亮度調節到最大亮度的一半即可，以看得清楚內容但比周圍物體稍暗為宜。
如果你本來淚水分泌就少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。
40歲以上的人，最好采用雙焦點鏡片，或者在打字的時候，配戴度數較低的眼鏡。
如果出現眼睛發紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，休息後仍無明顯好轉，那就需要上醫院就醫了。
干眼症應配戴何種隱形眼鏡
一般來說，有干眼症的人應最好使用硬式高透氣隱形眼鏡。因為鏡片材質中不含水分，所以不會吸收眼睛中的天然淚水而導致干眼的症狀惡化。
而如果軟式隱形眼鏡是您的選擇的話，要注意以下的條件。
用棄式的軟式隱形眼鏡，通常是高含水量。原因並不是含水量的問題，而是因為高含水量的棄式軟式隱形眼鏡的透氧率比一般的軟式隱形眼鏡要大約高出三倍。較多的氧氣能到達眼睛角膜會使角膜的外皮更健康，不會因干眼的淚水分布不足而受傷。
對干眼最好的棄式軟式隱形眼鏡通常都是新的材質。重要的是，適合干眼症的棄式軟式隱形眼鏡材質必需要有保濕（鏡片中的水分不易或不會喪失）的能力。而且要知道不是每一個棄式的軟式隱形眼鏡材質都是一樣的，有干眼症的眼睛通常都比較敏感，應該花一點時間多試一些不同品牌的鏡片。