白領中有八成以上有干眼症狀。眼睛干澀、異物感、刺痛感這些症狀困擾著辦公室一族，而仰著頭，往眼裡滴各種眼藥水，以保持眼睛的水潤，這似乎已成為辦公室一族的剪影。
過去，干眼症的患者中老年女性偏多，這與女性體內激素水平降低導致淚液分泌不足有關。現在門診碰到年輕人得干眼症的越來越多。
年輕人患干眼症有三個罪魁禍首。長時間待在空調房間，室內空氣變得干燥、污濁，易誘發干眼症。過度使用電子產品，緊盯著電腦或手機屏幕時，眼睛的眨眼次數會在無形中減少，從而減少了眼內潤滑劑和淚液的分泌。同時，眼球長時間暴露在空氣中，使水分蒸發過快，造成眼睛干澀不適。另外，佩戴隱形眼鏡，會加重淚液的蒸發，容易出現眼干，而眼干會導致蛋白質在鏡片上的沉積，刺激眼睛，產生疼痛，此時應該暫停佩戴隱形眼鏡。
值得注意的是，眼睛出現干澀等現象，並不等於就患上干眼症。短期出現眼干澀的現象可以通過改善生活習慣和藥物治愈。而干眼症則要嚴重許多，長期缺水已經對眼睛角膜產生損傷。
那麼，怎樣判斷自己是否已經出現干眼症狀呢？看看有沒有這樣的症狀：打呵欠很少甚至沒有眼淚；早晨醒來，眼睛干澀，仿佛一夜未合眼，甚至還有些脹痛；怕吹風，迎風走需瞇眼。此外，眼部除了干澀感、燒灼感外，還常有異物感，怕光，怕煙塵，眼睛易紅、發癢，易疲勞，視力波動或視物模糊，眼分泌物增多等也要引起注意。
告訴你一個預防干眼症的好方法
把座椅調高或者降低電腦顯示屏，以30度角來俯視屏幕，就可以非常有效地預防干眼症!
別小看這個簡單的調整，它能使頸部肌肉放松，改善腦部供血，讓眼睛得到充足的“內部養料”；同時由於眼睛處於俯視角度，眼睑會微微下垂，與平視和略微仰視的姿勢相比，這個角度可以減少眼表暴露於空氣造成淚液蒸發的表面積，可以有效地預防干眼症發生哦。
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