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干眼病的危害與預防

  干眼症又稱角結膜干燥症。常見之症狀包括眼睛干澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風、畏光、對外界刺激很敏感;有時眼睛太干,基本淚液不足,反而刺激反射性淚液分泌,而造成常常流淚;較嚴重者眼睛會紅腫、充血、角質化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附,這種損傷日久則可造成角結膜病變,並會影響視力。干眼症是指任何原因造成的淚液質或量異常或動力學異常,導致淚膜穩定性下降,並伴有眼部不適和(或)眼表組織病變特征的多種疾病的總稱。

  干眼症是一種慢性疾病,產生原因有以下幾個方面:

  1、由於高齡、睡眠不足,精神緊張等生理原因,引起淚液質量下降。

  2、服用部分降壓藥及部分精神安定劑對淚膜產生有影響,如服用撲爾敏對淚膜產生有害作用,服用心得安和目前某些避孕藥能減少淚液產生。

  3、環境,如所處房間干燥等,引起淚液的蒸發增加。

  4、長時間從事計算機操作,汽車駕駛,讀書及其他精細作業,瞬目次數減少。

  5、由於隱形眼鏡、過敏性結膜炎、大氣污染、紫外線等其他原因,而引起的淚液減少,質量下降。

  6、長期使用抗菌素,菌群失調。

  7、婦女產後由於激素水平不穩定,月子用眼不當或情緒不穩大哭造成干眼。

  干眼病的危害

  為了保證眼睛的濕潤,人的淚腺每天都在不停地分泌淚液。分泌出的淚液,有些被蒸發掉,有些留在眼睛裡,還有一些從淚道流到鼻腔排洩出去。而淚液有淚膜,淚膜分三層,外面這層是脂質的,中間這層是水樣的,最裡面這層是含蛋白質的。而干眼症病人有兩類,一類是淚液質量下降引起的,如油脂分泌不夠等;還有一類是淚腺分泌淚液不夠引起的。

  有些人患干眼症出現干澀等症狀後,會自行到苭店裡買人工淚液滴,滴後沒效果,於是開始緊張起來,懷疑自己會不會是眼底病變。其實這些人是人工淚液沒有選對。用人工淚液治療干眼症有講究,不同的干眼症所使用的人工淚液也不同,淚液質量下降引起的干眼症,只有使用調理淚液質量的人工淚液才有效果。反之,如果是淚液分泌不夠引起的干眼症,只有使用增加淚液的人工淚液,才有效果。

  出現干眼症要及時治療,如果不治療會變成頑固性干眼症,而引起角膜炎、角膜潰瘍,致使視力下降,甚至失明。對於輕度的干眼症一般通過滴人工淚液就可治愈,因為目前市場上大多數人工淚液含有防腐,不宜長期使用,而不含防腐的人工淚液價格又比較高,而且很難保存。

  淚道栓塞治療一般分短期、中期以及長期。對於症狀不太嚴重的病人一般栓塞一個星期後,症狀就會緩解,可以停止人工淚液的使用;對於症狀比較嚴重的病人,一般栓塞後症狀緩解,同時可以明顯減少人工淚液的用量,而對於出現全身病變,如患有干燥綜合征的病人需要進行永久性栓塞。據了解,材料栓塞進去後,沒有任何不適的症狀,也不要取出來,到了規定的時間會自動降解成水和二氧化碳,對眼睛無害。

干眼病的危害與預防

  治療方案

  許多干眼患者可能是水樣液缺乏和蒸發過強兩種因素並存,開始治療干眼症之前,應首先明確以哪一型為主,以便采取針對性措施。干眼病是慢性病症,多需長期治療,需鼓勵患者堅持治療。

  預防方法

  其發病率占人群的2.7%,我國約有三千萬人患有程度不等的角結膜干燥症。由於許多干眼症患者不知道平時應如何進行患眼護理,常使病變發展加速,病變程度加重,而且由於基層醫院眼科醫生對此症缺乏足夠認識,此類患者常被誤診。得不到及時正確的診治,甚至被給予錯誤的治療。預防干眼病措施:

  養成多眨眼的習慣。干眼病是一種壓力型病症,問題出在眼睛長時間盯著一個方向看。因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息,切忌連續操作。

  (1)配一副合適的眼鏡是很重要的,40歲以上的人,最好采用雙焦點鏡片,或者在打字時,配戴度數較低的眼鏡。

  (2)工作的姿勢和距離也是很重要的,盡量保持在60cm上以距離,調整一個最適當的姿勢,使得視線能保持向下約30°,這樣的一個角度可以使頸部肌肉放松,並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。

  長期從事電腦操作者,應多吃一些新鮮的蔬菜和水果,同時增加維生素A、B、C、E的攝入。為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現夜盲等,電腦操作者應多吃富含維生素A的食物,維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是:降低膽固醇,清除身體內垃圾,預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養神經,綠葉蔬菜裡就含有大量的維生素B1。每天可適當飲綠茶,因為茶葉中的脂多糖,可以改善肌體造血功能,茶葉還有防輻射損害的功能。

  為了避免熒光屏反光或不清晰,電腦不應放置在窗戶的對面或背面,環境照明要柔和,如果操作者身後有窗戶應拉上窗簾,避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。通常情況下,一般人每分鐘眨眼少於5次會使眼睛干燥。一個人在電腦前工作時眨眼次數只及平時的三分之一,因而減少了眼內潤滑劑和酶的分泌。應該多眨眼,每隔一小時至少讓眼睛休息一次。

  為減少眼部的干燥,可以適當在眼部點用角膜營養液。如:貝復舒眼液、蕭萊威眼液及一些人工淚液。另外眼保健操也可以起到放松眼睛,減少視疲勞的作用。

  調查證實,每天在電腦前工作3小時以上的人中,90%的人都患有干眼症。而在未來5年中,干眼症患者人數還將以每年10%以上的速度上升。

  長時間戴隱形眼鏡也容易得干眼症,這是由於隱形眼鏡很容易吸附水分,從而導致眼球表面脫水。

  干眼症目前還無法根治,臨床上大多采用人工淚液緩解症狀。人工淚液有水劑和膏體兩種,症狀輕重不同,使用的人工淚液也不相同。一旦停用,症狀往往又會復發。

  保持良好的工作、生活習慣是預防干眼症的有效手段。首先要避免長時間操作電腦,注意中間休息。通常連續操作1小時,休息5至10分鐘。休息時可以看看遠處或做做眼保健操。其次要調整好顯示器與眼睛的距離和位置,建議距離50至70厘米,位置略低於眼水平線10至20厘米,顯示器的亮度也不要太亮,調節到最大亮度的一半就可以了,以看得清楚內容但比周圍物體稍暗為宜。另外,長時間使用電腦時,最好不要戴隱形眼鏡,以免加劇眼睛的干燥程度。

  此外,長期從事電腦操作的人,要注意飲食調理,應多吃豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。

  治療小偏方

  1、常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音新視界醫院專家提醒:茶葉含豐富胡蘿卜素,能在人體內轉化為維生素A,維生素A對經常接觸電腦的人有保健作用,不但能減少電腦輻射對人體的傷害,還能夠預防干眼症。

  2、熱毛巾敷眼10分鐘專家提醒:熱敷可促進眼部血液循環,對睑板腺功能的恢復有一定幫助,防止因睑板腺功能障礙導致干眼。

  3、滴眼苭水專家提醒:眼苭水是否能潤眼,要看兩點,一是苭水成分,二是滴苭水的頻率。某些成分的眼苭水並不適合健康的眼睛,有眼病的話更要對症治療。合適的眼苭水滴太勤也可能傷眼睛。

  4、抹護眼霜專家提醒:不是所有護眼霜都能潤眼,某些劣質或特殊成分的護眼霜可能還會刺激眼睛。注意護眼霜的成分,不可亂用。

  5、打呵欠、含酸梅專家提醒:利用打呵欠流淚潤眼固然可行,但並不是想打就能打。有些人反映,口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法。

  6、眼保健操專家提醒:可促進眼部血液循環,減輕眼部疲勞。

  7、溫水沖洗眼睛專家提醒:注意保證水的清潔,否則不夠潔淨的水也會導致眼病。

  五招預防干眼症

  1、運動法預防干眼症。雙眼同時向上、下、左、右注視和旋轉眼球,可以運動眼外肌,減緩干眼症。

  2、按摩療法預防干眼症。經常用手指按摩眼球周圍,可預防及緩解干眼症。

  3、熨目法預防干眼症。微閉雙眼,雙手互相摩擦,待手搓熱後用手掌熨貼雙眼,反復幾次,可促進眼部血液循環和新陳代謝。

  4、防止眼部疲勞。連續看書或使用電腦超過40分鐘就應該休息5到10分鐘,每天累計看書或使用電腦的時間不超過6個小時。

  5、茶水熏眼法預防干眼症。將茶葉放入熱水杯中,雙眼靠近杯口,距離以忍受溫度為宜,每天熏眼一次,一次10分鐘,有營養眼球、明目的作用,如加菊花、決明子,效果更佳。

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