使用電腦電視等電器的人越來越多，人在電腦和電視前的時間愈來愈長，會使雙眼產生干燥、酸澀、模糊、不適等症狀，這就是所謂的干眼症。那麼，應該怎樣判斷自己是否得了干眼症呢？最簡單的方法有：
1、以前打呵欠，有眼淚從眼眶中流出；而現在打呵欠沒有眼淚了，即使有，眨巴眨巴眼睛之後，只會稍微濕潤一下眼眶；
2、以前一覺醒來，眼角常有眼屎；而現在醒來，只覺眼睛干干的，澀澀的，仿佛一夜未合眼似的，嚴重者還有些脹痛：
3、以前愛吹風，喜歡迎風而走，風吹在臉上的感覺好涼爽；而現在，怕吹風，即使迎風而走，也需瞇著或閉著雙眼，眼前少了許多風景。
此外，眼部除了干澀感、燒灼感外，還常有異物感，怕光，怕煙塵，眼睛易紅、發癢，易疲勞，視力波動或視物模糊，眼分泌物增多等症狀。
如果出現這些明顯的症狀，就應該及時去醫院檢查，以便確診及時防治。防治眼睛長期干澀會帶來不可恢復的傷害，極端情況下甚至可能造成失明。
預防干眼症小步驟：
1、養成良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。
2、注意用眼衛生，定時休息，看書或者看電腦等需要注意力集中的工作，建議每隔50分鐘就休息5——10分鐘，注意眨眼的次數。
3、計算機屏幕和眼睛的距離保持60厘米，並且屏幕要比眼睛低。
4、眼球表面的疾病，如角膜、結膜及眼睑等有發炎、過敏、受傷等需要咨詢眼科醫生並積極治療，切勿自行買藥。