秋天早晚溫差大，加上空氣質量惡化，小心干眼症找上門，尤其是三高患者，更要小心。眼科門診發現，近日罹患干眼症的患者，大幅增加2成。眼科醫師指出，根據觀察，眼疾患者有別於以往大多發生於停經後女性，或是60歲以上長者，反而幾乎都是20、30歲左右的年輕族群，千萬不可輕忽。
醫生指出，干眼症是眼科門診相當常見的疾病之一；主要是眼睛淚液分泌量不足夠，或是分布不均勻，以及淚液過度蒸發，造成淚液無法適當的保持眼球表面的濕潤所造成。而治療主要在於減輕干眼症的症狀，避免角膜傷害，維持眼球光滑清晰的表面。
一、環境+低頭族，誘發干眼症
在現今干眼症主因中，環境污染往往占了大部分。主要是由於污染源塞住淚腺，使其分泌不出淚液，其次是“三高疾病”問題，而淚液是血液中血清滲透到管線而成，但三高患者血液混濁，分泌的淚液自然較少，加上淚液內抗體少，容易增加罹患干眼症和感染風險。
特別是由於3C產品普及，造成低頭族暴增，根據統計，緊盯屏幕時平均1分鐘只眨眼7次，相較於正常人1分鐘眨眼12次，自然少了許多，而減少眨眼會減少淚液分泌，也易導致干眼症。
二、壓力增大，淚腺分泌常降低
當壓力大而造成荷爾蒙分泌改變時，淚腺分泌也會減低，也可能因此造成干眼症。常見的症狀包括：眼睛干干澀澀、容易疲倦、想睡、會癢、有異物感、痛灼熱感，眼皮緊繃沉重、分泌物黏稠，怕風、畏光，對外界刺激很敏感，暫時性視力模糊。
以眼淚的構造來說可分為3層，最表面1/10是油層，主要功能在保護底下8/10的水層，而蓋在眼角膜上的1/10則是黏液層，幫助水分抓住眼球表面，當淚腺分泌太少，或是缺少油脂分泌，都會造成眼表的濕潤度不足，導致結膜和角膜的表皮細胞干燥剝落，甚至發炎，變成干眼症。
三、補充人工淚，液緩眼球摩擦
通常罹患干眼症時會讓眼球表面磨擦增加，因此會造成眼睛酸澀、灼熱感，或分泌物增加等不適，而少了淚水的眼球表面較不平滑，也會使得視線較為模糊。目前針對干眼症的治療，大多以補充人工淚液為主。
想要預防干眼症，建議平時應多補充富含維生素A的食物，如胡蘿卜、綠色蔬菜、肝髒、蛋黃、瘦肉，或魚肝油等，增加眼睛保護力；並保持生活規律、不熬夜，可顧好血液和淚液品質，提升免疫能力。
四、適當休息，熱敷防淚腺阻塞
醫生也建議，適當休息，或使用熱敷眼罩，可幫助淚腺不易阻塞，促進血液循環；而針對隱形眼鏡使用者，建議配戴時間不宜過長，或適時輔以人工淚液加強水層和黏液層，一旦當眼睛感到干澀不適時，就應先閉眼休息。
另外，騎機車時建議戴全罩式安全帽或護目鏡來保護眼睛；最後在生活環境上，可於冷氣房裡擺一盆水或小樹，來調節房間濕度，有助於預防干眼症。
眼科醫生小叮咛
干眼症狀雖然令人困擾，卻不致於影響視力，但若沒有及時處理，可能導致病症更加嚴重，甚至可能引發角膜破皮潰爛，或是嚴重的視力障礙，不可不慎。建議民眾一旦出現眼睛干澀不適，應立即尋求專業的診斷，並多讓雙眼休息、注意保養，才能有效守護眼睛健康。