白領一族長期呆空調房，還一直對著電腦干活。時間久了會出現眼睛又干又澀。有些人發現眼睛干澀還流眼淚已經得了干眼症，其實眼睛干澀不一定是干眼症。下面我們一起來看看什麼是干眼症吧。
眼干未必是干眼症
干眼症可引起眼部干澀，還合並有異物感、燒灼感，眼睛發癢、眼紅、畏光、視物模糊、視疲勞，還害怕油煙環境，但眼睛干澀並不一定就是得了干眼症。目前統計，干眼症的發病率在2.7%左右，年輕病人所占的比例有逐年上升的趨勢，但仍以老年人為主。除了干眼症，慢性結膜炎、沙眼、睡眠不好、用眼過度，以及長時間吹空調、玩電腦游戲等都可造成眼睛干澀。
如果眼干、眼澀的症狀不是偶爾一兩次，而是持續性出現（每天或一周內大多數時間出現），並且發現不能忍受空調、廚房油煙等情況時，就該積極到醫院進行檢查。一般年輕人的干眼症會比老年人更易治療。
干眼症的致病因素
干眼症與空調和電腦的長時間使用，以及佩戴隱形眼鏡都有密切關系。所以，不要盲目滴眼藥水，進行相應生活上的調節多可明顯改善症狀，如果沒有效果的還有多種醫療手段可以采用。干眼症的致病因素有：
空調
空調在送來冷氣的同時，也把室內的水分抽走了。同時，開空調時門窗緊閉，室內空氣變得干燥、污濁，易誘發干眼症。
見招拆招：眼科醫師建議，家中或辦公室可擺放一個濕度計，控制房間的濕度不要低於40%。空調使用一兩個小時後關閉，開窗通風一段時間。開空調時應在正對著空調風口的地方放盆水，增加濕度。盡量不要坐在空調的出風口處。
電腦、手機
我們的眼睛在正常情況下，每分鐘眨眼15到20次，但當緊盯著電腦或手機屏幕時，眼睛的眨眼次數會在無形中減少，從而減少了眼內潤滑劑和淚液的分泌，同時眼球長時間暴露在空氣中，使水分蒸發過快，造成眼睛干澀不適，長期如此就容易造成干眼症，嚴重的甚至會損傷角膜。
另外，電腦熒光屏由小熒光點組成，眼睛必須不斷地調整焦距，以保證視物清晰，時間過長，眼肌會過於疲勞。電腦熒光屏的電磁波、紫外線、放射線、刺眼的顏色和紅外線等也會刺激眼睛。
見招拆招：避免長時間連續操作電腦、手機，注意中間休息。通常連續操作1小時，休息5～10分鐘。使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
眼睛和電腦熒光屏的距離要保持在60厘米以上。周圍環境的光線要柔和，電腦熒光屏的亮度要適當，桌椅的高度要和電腦高度匹配。
隱形眼鏡
近視眼在現代社會已經是一種非常常見的現象，不少近視者選擇佩戴隱形眼鏡。隱形眼鏡會加重淚液的蒸發而引起相關的干眼症狀。
干眼會導致蛋白質在鏡片上的沉積，刺激眼睛，產生疼痛、感染或者對隱形眼鏡藥水產生過敏反應。干眼的不適，讓很多人不得不停止佩戴隱形眼鏡。
見招拆招：縮短佩戴隱形眼鏡的時間，比如說下班後或周末可選擇佩戴框架眼鏡。另外可以選擇較低含水量的鏡片，含水量低的鏡片不易吸收眼睛中的淚液，不會促使眼睛更干。
如果是高含水量的鏡片，很容易吸收眼睛中的水分，使原本就容易干的眼睛變得更傷。還可以選擇佩戴周期較短的隱形眼鏡，如月拋型、兩周拋型，甚至日拋型。