秋天天氣干燥，我們的身體也變得缺水，很多人都知道多喝水，給皮膚補水，可是你有沒有給眼睛補過水。秋天眼睛干澀是非常常見的症狀，很多人秋季都會有眼睛干澀，不適，異物感等症狀，這正是眼睛發出的信號，告訴我們它缺水了！那麼我們在秋天如何給眼睛補水，保持水潤雙眸呢？
秋天如何保持水潤雙眸？
想要保持水潤雙眸，必須適度補充水分，飲食方面補充維生素A，避免辛辣刺激性食物，配合局部熱敷。高含水量隱形眼鏡也可能吸附淚液，治療主要是補充人工淚液保持濕潤。如果眼鏡干澀特別嚴重者，則需考慮以手術方法將鼻淚管開口暫時封閉，以減少淚液流失。
對於眼睛干澀想要保持水潤雙眸的朋友來說，養成良好的生活習慣是非常重要的，只有良好的生活習慣才能讓我們徹底遠離干眼症。
1正常的生活作息，睡眠充足，不熬夜
2均衡飲食，少吃刺激性的食物，多吃富含維生素ACE的食物
3改變用眼習慣，定時休息
4注意眼睑睫毛的清潔
5不要亂服用藥物，如有需要服用應與醫師
6眼球表面若有疾病(如角膜、結膜炎)應給予醫師治療
7在干燥室內放盆水，增加空氣濕度
8多喝水
9避免在冷氣房或風大的地方待太久
10避免長時間打計算機、電玩或看電視、閱讀
11勿在強光下閱讀
12有干眼症症狀者少戴隱形眼鏡
13配戴隱形眼鏡時應該盡量減少配戴的時間
14平時可以多用熱毛巾熱敷眼睛，每天3~4次，每次10分鐘
15如果覺得眼睛干燥，可以用人工淚液來補充不足的水份
16別忘眨眼的動作，眨眼能讓眼睛得到保濕