入秋後，除了皮膚變得干燥外，似乎眼睛也容易出現干澀現象。很多人認為是秋燥所致，一般會用眼藥水“潤一潤”了事，雖然滴完後沒多久又會感覺干澀，但因為方便快捷，很多人對“隔一小時滴一次眼藥水”這件事情甘之如饴。引起眼睛干澀的原因有多種，依賴眼藥水來緩解眼干並不能解決問題，在日常生活中其實有很多小竅門可以緩解眼睛干澀症狀，但如果長期眼干得不到緩解，還是建議到醫院檢查。
秋季干燥引起眼干
秋季是干眼病的多發季節，很多人會感覺眼睛干澀，有的甚至會感覺眼癢以及短暫性的視力下降（眨眼或休息後恢復）。出現以上症狀多與秋季空氣干燥相關，再結合現代人們對於電子產品的依賴，如手機、電視、電腦等，雙重影響下，使得干眼的發生率逐年增高。並且近些年，由於智能手機的普及，使用越來越便捷，很多“老”電視迷逐漸也成為了手機控，老年人干眼的情況逐年增多。岳麗菁指出，正常情況下人們一分鐘眨15次眼睛，而如果人們在用手機、電腦浏覽信息或看電視的情況下，由於精神的集中、頻閃等原因，很多人會忘記眨眼，眼睛長時間與空氣接觸，加之秋季空氣比較干燥，更是加快眼表的淚液揮發，從而導致眼干現象。除此以外，長時間用眼，如看書、看報等也會使得眼睛長時間與空氣接觸從而出現干眼。針對以上不良用眼習慣導致的干眼，專家建議讓眼睛每半小時休息5~10分鐘，或出去走一走。
而從病理分析，干眼的根本原因是因為眼表淚液的減少或是淚膜（淚膜可以起到潤滑眼球、保護角膜的作用）不完整所致，這與很多眼睛疾病存在關聯。如結膜炎、睑板腺功能紊亂、副淚腺堵塞等，這些疾病均可以導致眼表淚液減少或是損害淚膜。所以專家建議，在感覺眼睛干澀時，最好去醫院檢查，排查以上病理因素。
不提倡擅自用眼藥水
在出現干眼後，很多人會采取一些應對措施，其中最普遍的就是用眼藥水，不論是長期面對電腦的白領、還是長時間用眼的學生，或眼睛容易干澀的老人，都習慣備著一瓶眼藥水，有的為了防止眼干，有的為了緩解眼干，但是不論是從預防還是治療的角度來說，這種行為都是不提倡的。
所有眼藥水都或多或少含有防腐劑，只是防腐劑的用量在安全使用的范圍內，但如果長期使用，對眼睛並無益處，所以如無明顯病症，不建議使用眼藥水，更不提倡在沒有醫生的指導下使用。對於已被診斷為干眼症的患者，在早期也只提倡休息為主，只有中重度干眼病患者才會建議使用人工淚液或是眼膏（一種凝膠狀藥膏，可促進角膜上皮生長和修復）。
菊花茶，內服外用治干眼
在日常生活中，人們也可以通過一些簡單的食療緩解干眼症狀。如菊花茶就是非常好的選擇，進入秋季，菊花茶正應時節，搭配枸杞等明目的中藥材泡茶，對緩解干眼有一定的輔助保健作用。除此以外，在喝茶前，用菊花茶的霧氣熏眼也可以很好地緩解眼干。但專家提醒，用菊花茶熏眼要想起到理想效果就要持之以恆，建議每天熏一次。
玉竹、沙參等具有滋陰效果的中藥材對干眼也有一定保健作用，可以用以泡茶或煲湯，但最好是在醫生指導下使用。另外，還要注意營養的攝入，尤其是維生素B族，多吃些豬肝、瘦肉等，對於干眼也有好處。