什麼是干眼症呢？專家介紹：干眼症是由於眼淚的數量不足或者質量差，導致的眼部干燥的綜合症。臨床主要表現有眼癢、眼干澀、異物感、眼睛疲勞等等。大多數引發干眼症的人曾經都大量的用電腦、帶隱形眼鏡等等。但是專家表示，患有干眼症的人不宜隨意使用眼藥水，使用不當反而加重症狀。
電腦用得多眼睛易干澀
專家說，引發干眼症的原因是多方面的：如長期使用電腦、長時間駕駛、長時間精細作業、吸煙、空氣污濁、長期處於空調或暖氣環境中，長期戴隱形眼鏡、長期使用抗生素眼藥水等。
由於通常情況下這種疾病的症狀並不嚴重，人們往往並不在意。但研究表明，眼睛長期干澀會帶來不可恢復的傷害，極端情況下甚至可能造成失明，因此應當對這種疾病引起重視。
專家提醒，如果有眼癢、眼干澀、異物感、眼紅、眼睛疲勞等症狀，千萬不能忽視，應盡早到醫院就診，不能隨便使用眼藥水，使用不當不僅不能治病，反而會加重症狀。
預防：多眨眼，用毛巾熱敷
而在預防上，專家支招：首先，長時間使用電腦的辦公族應多眨眼。因為眨眼是一種保護性神經反射動作，淚液層可以使淚水均勻地塗在角膜和結膜表面，以保持濕潤而不干燥。一般大多數人五秒鐘眨一次眼，每分鐘眨眼約20次。
其次，多休息，使用電腦每1小時左右要休息10~15分鐘。使用電腦的姿勢和距離也很重要，盡量保持在60厘米以上距離，調整一個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約30度。不要在黑暗中看電腦，因為黑白反差對眼睛有損害。
使用隱形眼鏡的人士應注意：長時間戴隱形眼鏡會導致淚液分泌不足，淚膜形成不穩定，角膜缺氧，角膜上皮反復糜爛，嚴重者會導致視力下降甚至失明。因此，使用隱形眼鏡時應注意眼衛生，每天晚上應取下隱形眼鏡清洗，並定期更換。如果已經出現干眼症狀，盡量在短時間內不戴隱形眼鏡。
此外，熱毛巾敷眼10分鐘可以改善干眼症狀，因為熱敷可促進眼部血液循環，對睑板腺功能的恢復有一定幫助，防止因睑板腺功能障礙導致干眼；多食用含維生素A的食物，如菊花、綠茶等，也可以保護眼睛健康；另外，打哈欠能有效濕潤眼球。