天氣漸漸熱起來，居然成為干眼症高發的季節。這是因為久坐辦公室的人在空調環境中常常會出現眼睛有異物感、眼紅、眼睛分泌物增多等不適，到醫院檢查後診斷為干眼症。
眼科醫生認為，這與空調和電腦的長時間使用，以及佩戴隱形眼鏡都有密切關系。所以，不要盲目滴眼藥水，進行相應生活上的調節多可明顯改善症狀，如果沒有效果的還有多種醫療手段可以采用。
干眼症的誘發因素
干眼症又稱角結膜干燥症，是指任何原因引起的淚液質和量異常或動力學異常，導致淚膜穩定性下降，並伴有眼部不適，引起眼表病變為特征的多種病症的總稱。干眼症按病因分淚液生成不足型和蒸發過強型兩種類型。
前者是由於淚腺疾病或功能不良導致的干眼；後者主要是睑板功能障礙所致，常見於老年人及油性皮膚的人。
引發干眼症的原因很多，如長期使用電腦，長時間駕駛和精細作業，吸煙，空氣污濁，長期處於空調或暖氣環境中，長期戴隱形眼鏡(美瞳)，長期使用抗生素眼藥水等。由於通常情況下干眼症的症狀並不嚴重，故人們往往並不在意。
但研究表明，眼睛長期干澀會帶來不可恢復的傷害，極端情況下甚至可能造成失明，因此經常出現眼癢、眼干澀、異物感、眼紅、眼睛疲勞等症狀應及時就醫。
干眼症的治療
拒絕干眼症需要保持良好的工作、生活習慣是預防干眼症的有效手段，可通過以下情況來防止眼淚的蒸發：
1.多眨眼。
眨眼是一種保護性神經反射動作，淚液層可以使淚水均勻地塗在角膜和結膜表面，以保持潤濕而不干燥。一旦眨眼次數減少，直接導致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發，失去對眼球的保護力。
操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼時，提醒自己不要太過專注，花些時間眨眼睛。一般大多數人五秒鐘眨一次眼，每分鐘眨眼約20次。
2.注意用眼衛生。
要注意用眼衛生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小時左右休息一會兒，閉目養神，眺望遠處。對眼睑上有油性分泌物、碎屑、脫落物的患者來說，要注意保持眼睑衛生。
3.長時間使用電腦者注意。
長期應用電腦工作的人群，特別是年輕人應該注意及時治療干眼症症狀，減少使用電腦時間，避免連續長時間使用電腦。
工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60厘米上以距離，調整一個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約30度，這樣的一個角度可以使頸部肌肉放松，並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。
4.注意飲食。
長期從事電腦操作者，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。
為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現夜盲等，應多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。
維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養神經，綠葉蔬菜裡就含有大量的維生素B1。
每天可適當飲綠茶、菊花茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。
有些食品和飲料會使你的眼睛和身體脫水，巧克力、可樂。咖啡和茶都含有咖啡因，而咖啡因可消耗身體的水分，為了保持體內有充足的水分，我們要多飲水(如果可能的話一天至少要喝六杯水)。
5.戴框架眼鏡。
隱型眼鏡的確能很大程度地改善人的外貌，但它帶來的痛苦也不算少，干眼症就是其中之一。長時間配戴隱型眼睛會使淚液分泌減少，因此戴隱型眼鏡的人總會感覺眼睛干干的。
預防干眼症，提倡多風的日子戴眼鏡，游泳時也戴上護目鏡，外出時戴上太陽鏡。
6.盡量少使用空調，少呆在濕度較低的房間裡。
空調除了調節溫度之外，還會抽濕，減少了空氣裡水分的含量。在這種干燥的環境中，淚膜蒸發率增加，容易使眼睛發干、發澀。氣候干燥的冬季，為干眼症的高發季節。
天氣炎熱，使用空調要注意定時開窗通風，或者在房間裡放置一台空氣加濕器。保持房間濕度在30%--50%之間。
避免眼睛直接接觸吹風機，熱烘機，電風扇
7.按需點人工淚液。
點人工淚液要注意不要過頻，一天最好不超過6次。因為如果一天超過6次以上，就會把正常的淚膜沖走，從而加重症狀。目前最好的人工淚液是思然。
8.檢查你正在使用的藥物。
一些藥物，能使您的眼睛感覺越來越干燥，如抗組胺藥、鼻減充血劑、鎮靜劑和抗抑郁藥，您需讓醫生了解自己正服用的藥物，因為其中一些藥物會加重干眼症狀。
使用眼用凝膠。眼膏在眼內的儲留時間較長，但眼膏油膩，病人感覺不“衛生”，存在顯著的視力模糊，接受性差。眼用凝膠是目前較為理想的一種制劑，眼用凝膠在眼內的儲留時間較長，既衛生，且滴用時有清涼的感覺，使用方便，接受性好。
9.治療睑板腺功能障礙，做眼睑清潔、熱敷。
用毛巾沾高於體溫但別太燙的水，閉眼敷於眼睛上，每次10分鐘左右，早上最好能做一次，因為夜間睑板腺分泌最旺盛，潴留的分泌物最多，熱敷可以幫助潴留的分泌物排出，如果有時間一天可以多做幾次，效果很好。