眼睛干澀有異物感，偶爾還有些刺痛，這些症狀普遍存在於辦公室一族中。據不完全統計，白領中有約八成以上有干眼症狀。每年秋冬季節，醫院門診干眼症患者都會爆增。而仰著頭，往眼裡滴各種眼藥水，以保持眼睛的水潤，這似乎已成為辦公室一族的剪影。
什麼是干眼症
干眼症的醫學定義是指由於淚液的量或流體動力學異常引起的淚膜不穩定和（或）眼表損害，從而導致眼不適症狀及視功能障礙的一類疾病。
眼睛干澀就是干眼症？
眼睛出現干澀等現象，並不等於就患上干眼症。短期出現眼干澀的現象可以通過改善生活習慣和藥物治愈。而干眼症則要嚴重許多，長期缺水已經對眼睛角膜產生損傷。以前得干眼症的人群中中老年女性偏多，這與女性體內激素水平降低導致淚液分泌不足有關。但是隨著電子產品的普及，年輕人得干眼症的越來越多。
年輕人患干眼症主要是由於過度使用電子產品，緊盯著電腦或手機屏幕時，眼睛的眨眼次數會在無形中減少，從而減少了眼內潤滑劑和淚液的分泌。同時，眼球長時間暴露在空氣中，使水分蒸發過快，造成眼睛干澀不適。另外，佩戴隱形眼鏡，會加重淚液的蒸發，容易出現眼干，而眼干會導致蛋白質在鏡片上的沉積，刺激眼睛，產生疼痛，此時應該暫停佩戴隱形眼鏡。
如何判斷自己是否得了干眼症
判斷自己是否已經出現干眼症狀，這裡有幾個簡單判斷的依據：打呵欠很少甚至沒有眼淚；早晨醒來，眼睛干澀，仿佛一夜未合眼，甚至還有些脹痛；怕吹風，迎風走需瞇眼。此外，眼部除了干澀感、燒灼感外，還常有異物感，怕光，怕煙塵，眼睛易紅、發癢，易疲勞，視力波動或視物模糊，眼分泌物增多等也要引起注意。
輕微的干眼症狀完全可以通過調節自愈，感覺眼干時注意休息，閉目養神、放松精神就可以減輕症狀。最簡單的方法就是打個哈欠讓眼睛濕潤一下。如果這些方法已經不奏效，那麼就要到專業的眼科醫院由醫生進行診療。
小貼士
不少患者出現眼睛干澀習慣自己到藥店或者網上購買眼藥水，這樣的做法是非常盲目的，眼藥水的選擇和使用大有講究，需要在醫生的指導下使用。