冬天眼睛干澀？多吃養陰潤燥食物

概 述

冬天的時候，由於空氣干燥。所以很容易眼睛干澀疲勞。所以我們應該多吃一些養陰潤燥的食物啊！多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多喝些白開水。同時不應該吃一些辛辣刺激性的食物。我們可以使用滴眼液。而且也不可以用眼過度。不要經常盯著手機和電腦。還是應該多出去戶外活動一下。每天都應該保持心情愉快。多喝牛奶。希望現在的方法不給你帶來幫助。

步驟/方法：

1我們可以多喝水。尤其是每天早上起來深呼吸。然後再喝點開水。每次午飯之後可以吃些水果。多吃一些蘋果，香蕉。其實都應該吃一些雪梨。雪梨中含有豐富的水分。能夠很好地補充身體所需的水分。還應該多吃些以前的綠色蔬菜。注意休息。

2我們可以多吃一些紅棗炖雪梨。可以多吃一些桂圓粥。還應該多喝些冬瓜湯。可以多吃一些西紅柿雞蛋湯。而且一日三餐裡，多吃一些補品。不要吃辛辣刺激性的食物。應該多聽些音樂，釋放疲勞。可以用熱毛巾敷一下眼睛。可以經常的做一下眼保健操。

3應該多喝些菊花茶。應該遠離電腦手機。經常到做一下眼保健操。來回循環的太陽穴的位置。這樣的話就有助於緩解眼睛干澀的症狀。多吃些胡蘿卜青菜大白菜。而且不要熬夜加班呀！千萬不可以用眼過度。應該多吃一些肉的，魚，蛋白。多吃一些湯。

注意事項：

眼睛干澀的時候我們需要注意休息。同時應該用熱毛巾敷一下眼睛。而且應該經常的做一下眼保健操。多吃一些維生素。最後希望你能夠生活愉快。