隨著手機,電腦以及各種電子產品的普及,我們的眼睛所承受的負荷也越來越大,那麼我們該如何保護我們的眼睛呢,讓我們的眼睛可以不酸澀,可以減少眼睛疲勞的時間,可以讓我們的眼睛更加的明亮呢?
1首先呢,從平時的生活習慣上我們需要一些改變.隨著電子產品的增多以及我們對它們的依賴,基本電子產品是不離我們的手的,首先我們要做的便是減少玩電子產品的時間,讓我們的眼睛可以多休息.
2其次呢，在空余的時間我們可以經常看看遠處，看看花兒，看看草，這對改善眼睛疲勞有很好的效果。如果怕自己沒時間，不妨在桌邊放一小盆綠色的盆栽，沒事的時候看看也是很有效的。
3最後呢,我們平時可以多吃一些有利於眼睛的食物,維生素A,維生素C以及鈣粉對眼睛都有很大的幫助.推薦的食物有動物內髒,豆類,胡蘿卜,青椒,黃瓜,菜花等等,對我們的眼睛都是很有好處的.
在保護眼睛的同時,我們也要注意身體的各項健康,不妨多配合各種營養制定適合自己的食譜.