眼已近視了該怎樣防護呢

概 述

我想大多數人像我一樣吧，由於念書的緣故，過度用眼或者不正確的用眼方法，不得不戴上眼鏡。那麼我們既然已經近視了，該采取些什麼措施才能不使它更加近視呢？

步驟/方法：

1久坐電腦的辦公人士：工作了一段時間後，往遠處眺望幾分鐘，或者是往窗外看看一些綠色的植物，或者是做做眼鏡保健操，緩解眼鏡的疲勞感。同時還可以滴一些眼藥水，像珍視明之類的眼藥水，對眼鏡也大大有好處。

2在飲食方面上：合理分配營養，注意各種食物的搭配。特別要注意吃一些富含維生A、B2、C、E的食物，多吃肝髒、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿卜等食物，還要多吃粗面雜糧，少吃糖果，高動物的脂肪，從而預防近視的發生和發展

3手掌搓熱法：把兩只手搓熱，然後把手捂在眼睛上，反復這樣做，有利於放松眼鏡，緩解眼疲勞。

注意事項：

近視眼的朋友們，讓我們一起來注意視力的防護問題，從而不再使自己的眼鏡更近視。