近視眼平時怎麼預防？

概 述

在我讀書的時候，眼睛就近視，我同學們都叫我四眼妹，哎，讓我內心很自卑，後來參加工作以後就換成了隱形眼鏡，後來結婚生孩子以後，眼睛的度數又明顯的下降了好多，後來我特意找專家看了下。醫生跟我說了以一些關於近視眼的預防有關知識現在我就分享給大家吧。

步驟/方法：

1現在這個社會人們對自己的生活質量越來越看重，尤其在飲食這個方面，導致了現在許多的小朋友都有挑食的毛病，現在飯店裡做菜也越來越精細，把黃魚都做成黃魚羹，土豆打成土豆泥。其實家長應該多給孩子吃黃豆、花生米等干果，因為這能提高孩子的咀嚼能力，而咀嚼是很好的眼保健操，對預防近視很有幫助。

2還有好多結婚生完孩子的女性朋友，在做月子期間遇到一些不開心的事情，導致眼睛流淚，其實這樣的現象也會導致眼睛的度數下降的，所以在做月子期間也要保護好自己的眼睛。要適當的放松心情。

3近視眼跟平時日常生活的習慣是有一定聯系的，所以在我們平時注意不要長時間近距離用眼過度，尤其是現在這個年代電腦是我們平時接觸最多的，因為長時間面對著電腦對眼睛的傷害是極大的。所以我們要適當的給眼睛休息，

注意事項：

甜食會助長近視眼的發展，所以平時我們大人最好少給孩子吃些甜食。