近視眼該怎樣預防呢？

概 述

生活中由於我們平時的生活習慣不好，平時對眼睛保護的不夠，所以很容易造成近視眼，視力對自己的一生很重要，所以一定要保護好視力，預防近視眼，那麼，我們該怎麼做呢？下面讓我教你幾招，希望能夠幫助到你。

步驟/方法：

1首先在平時的讀書寫字中一定要注意對實力的保護，不要趴著讀書或寫字，而且要注意寫字的時候要和書本保持35cm的距離，這樣可以很好的預防近視眼。

2休息也一定要夠，只有休息好，眼睛才不會感覺太大的壓力，才會更健康，所以這就需要我們平時在夜晚不要熬夜，要早點睡覺，晚上盡量保證在十一點之前睡覺，這樣才跟有利於眼睛的健康。預防近視眼。

3生活中也要養成做眼保健操的習慣。每天要保證做兩次眼保健操，上午一次下午一次，眼保健操對保護視力、緩解眼睛疲勞很有幫助。所以一定要按時做眼保健操，當眼睛累了的時候就要閉上眼睛好好休息一會。

注意事項：

平時不要熬夜，要養成做眼保健操的習慣。