現在隨著中國人的平均受教育水平的直線提高，眼睛的近視度也直線上升。其實戴著眼鏡真的很不方便，而且很不好看，我就是受害者。其實，在日常生活中多注意一些細節問題，預防近視眼和控制近視的度數，還是很有用的。下面我來介紹幾種小方法。
1首先呢，我們可以多補充一些維生素A和C豐富的食品。維生素A不足會導致夜盲症，而維生素C可以減弱光線對氧氣對眼睛晶體的損害，從而延緩白內障的發生。這些食物主要有胡蘿卜、西紅柿、檸檬、猕猴桃、山楂等。
2其次，千萬不要在光線很強的或者很暗的地方看書，不要躺著或者在搖晃的車上看書。平常寫作業、看電視、玩電腦的房間陽光要充足。眼睛也不要離電視、電腦、書本太近了。看久了書就要遠眺一下窗外的綠色植物。也可以在桌子上擺放綠色的盆景。
3最後，就是多做眼保健操了。我們在小學和中學的時候，肯定是經常會做眼保健操了。即使不讀書了，也可以每天做一下，對促進眼部血液循環，調節眼部的新陳代謝，也是很有幫助的。
注意眼部用眼衛生，不要用力揉搓眼部，這些小動作可能會使眼部受傷的。