怎樣能預防近視眼？

概 述

現在走在大街上很經常看到小學生模樣的都已經帶著近視眼鏡了，有的是先天性的，但是有的則是後期不注意保護鎖致成的，所以在平時生活中也要學會一些保護眼睛的好習慣，那麼我們就來看看以下這些小經驗吧。

步驟/方法：

1現在很多家庭都具備有電腦和電視機，所以很多的朋友都用它們來打發時間的，但是一定要注意不要長時間的玩電腦或者看電視，這樣會讓眼睛得不到相應的休息時間，容易眼疲勞。

2看書或者鞋子的時候不要再很昏暗的地方進行，也不要在強烈的陽光下進行，以免對眼睛造成傷害，乘車的時候更不要去看書。

3不要經常用手去揉眼睛，要注意對眼睛的清潔，不要跟別熱同用一條毛巾臉盆等等，平時營養也要跟上，多吃些含有維生素A的食物，例如魚肝油，奶類和蛋類。都是有益的食物。

注意事項：

看書寫字的時候一定要與書本保持一定的距離。