很多人可能認為只有老年人才會發生白內障，其實由於現在的年輕人不不愛惜自己的眼睛所以越來越多的年輕人也開始出現白內障了，那麼如何才能有效地預防白內障呢?生活中會有很多的原因誘發白內障的出現，會影響患者朋友的正常生活，因此各位患者朋友應當多提防白內障的出現，必須要做好關於白內障的預防工作才行，接下來就帶各位朋友了解一下，白內障疾病的預防辦法有哪些。
第1、經常佩戴深色眼鏡：研究人員發現，接受太陽光紫外線照射的強度越大、時間越長，老年人患白內障的機會也就越高。長期生活在地球赤道部和高原上的六十歲發上老年人群，白內障的發生率高達百分之九十五以上，是全球同齡老年人平均發生率的近二倍。外出時戴上一副深色的防紫外線眼鏡，可大大減少紫外光對眼睛晶體的照射量，阻止晶狀體的混濁變性，從而有效地預防白內障的發生或進一步的加重。
第2、防止人體的水分不足：人體內充足的水分是保證人體進行正常新陳代謝的最基礎條件，這對於老年人來說尤其重要。因為老年人的機體功能出現衰退，在脫水的情況下，體內的正常代謝極易產生紊亂，造成人體內有害物質如超氧因子的積蓄，損害眼部的晶狀體細胞，導致白內障的發生。
第3、攝入足夠的維生素C：人體中眼睛的維生素C的含量是人體其它部位濃度的三十倍左右。它是維持眼睛晶體生理功能，防止其老化的重要元素。就老年人而言，隨著年齡的增大，機體的營養吸收功能和代謝機能逐漸減弱，對維生素類的吸收和利用下降，晶狀體的維生素含量失衡，久而久之引起晶狀的變性。另外，維生素C類還是人體內的抗氧化劑，對紫外光線或化學毒性引起的白內障有較好的治療作用。
第4、適當服用阿斯匹林：老年性白內障患者體內氨基酸水平往往較高，其色氨酸及其代謝產物與昌狀體蛋白結合變為棕黃色物質在晶狀體沉積，形成白內障。而阿斯匹林可以減慢這一進程，從而可推遲白內障的形成。阿斯匹林一般應飯後服用，因其對胃粘膜刺激性較大。
關於白內障的治療大家現在應該都清楚了吧，希望我們能夠在平時好好的愛惜自己的眼睛健康，專家指出，我們眼睛的保健工作需要從小抓起，小時候我們需要防近視，成年了就要注重預防白內障了，因此日常飲食多重視維生素C的補充，這樣可以有效的預防白內障。