近視眼日常是如何預防

概 述

科技進步的同時，小孩得近視的越來越多了，家長都擔心自己的孩子眼睛，其實在日常生活中，近視是可以預防的，只要堅持下面的方法就會對近視起到一個預防的效果。

步驟/方法：

1避免長時間連續操作電腦和看書學習。等到時間長了，感覺眼睛累了才休息的時候就晚了，我們要隔一個小時休息十五分鐘，多看看窗外綠色的樹，讓眼睛多放松放松。

2操作電腦和看書學習時一定要有正確的坐姿才可以。雙眼平視或輕度向下方看屏幕，一定要記得不可以在移動的車上看書，也不可以在床上躺著看書，光線不足的時候也不可以看書。

3一定要記得堅持做眼睛保健操。我們上學的時候都會有課間操，就是做眼睛保健操，一定要記得穴位准確，跟著廣播的節拍做，要長期堅持，不可以半途而廢，這樣才有效果。

注意事項：

在日常生活中一定要記得勞逸結合，不可使眼睛太累，要多注意休息。