改善近視的食療法

概 述

現在，近視眼已是人們生活中最常見不過的現象了，而且往往發生在青少年兒童中，這也是許多家長所擔心的，那麼，要很好地改善近視眼，除了在平時生活中注意用眼習慣之外，對飲食還有什麼要求呢？下面，小編教你改善近視的食療法。

步驟/方法：

1近視眼的改善，除了平時良好用眼習慣外，平時的飲食也很重要，尤其是對鈣的補充，因為鈣不僅能夠促進骨骼的增長，還能有效的增強眼膜的堅韌性，可以起到很好的改善近視的目的，所以在平時生活中，補充足夠的鈣對青少年兒童不論是在生長發育方面還是改善視力都是有幫助的，因此，可以在每天早上將牛奶和雞蛋一起煮沸後食用，這樣可以增加對鈣的吸收。

2豬肝也是一種很好的改善近視的食物，因為豬肝可以起到很好的養肝明目的作用，尤其是對患了近視的青少年而言，經常吃豬肝羹對視力的改善是最好不過了，即將豬肝洗淨切成塊狀，用水煮熟，然後再加入豆豉和香蔥助味，最後再打入雞蛋，再添加適當的食鹽，味精等調味後即可食用。

注意事項：

近視眼的朋友們還應注意平時的眼部清潔，養成良好地衛生習慣，還應注意不要經常在光線強烈的環境下工作學習，避免眼睛過度疲勞多向遠處眺望等。