預防寶寶近視補充4種維生素

概 述

預防寶寶要補充四種維生素，是哪些維生素呢？首先是維生素a和蛋白質含有就是維生素c和維生素b，這四種維生素是預防寶寶近視的。除此之外，預防寶寶近視還有很多的方法，下面我們就來聊一聊怎麼樣來預防寶寶得近視補充維生素，還有就是要注意平常的飲食搭配。如果是均衡搭配不夠營養那麼狠，容易造成寶寶的近視，再有就是強光還有光線一定要適宜。不要讓寶寶看手機

步驟/方法：

1首先是維生素a含有蛋白質。平常一定要多給寶寶補充維生素a和蛋白質，如果維生素a和蛋白質，營養缺乏的話很容易引起寶寶眼睛白內障，還有夜盲症，平常還有維生素a的食物有胡蘿卜，香菜還有，雞肝，羊肝，菠菜等等這些都是補充維生素a的食物。

2其次是微量元素微量元素，比如鋅如果要是缺乏的話就會影響視網膜的合成。它可以導致適應能力的減弱。生活當中含鋅的食物是非常多的，有瘦肉，還有魚，等等這些都是補充鋅，要多給寶寶吃一些

3最後就是維生素c啦，維生素c的含量，可以隨著年齡的增長而增加。但是如果缺乏維生素c的話就會營養不良引起晶狀體變形。家長一定要有意識地為寶寶補充維生素c的，維生素c的水果是非常多的，比如檸檬，柚子等等。

注意事項：

給寶寶補充四種維生素是非常重要的，所以帶日常生活當中寶寶的飲食要注意，營養均衡，平常多給寶寶吃一些，新鮮的水果讓寶寶在外邊兒，多看看遠方。