怎麼有效的預防近視眼？

概 述

我的一個鄰居的孩子才上三年級就近視了，看著孩子帶著眼鏡，他媽媽特別的後悔，說近視不容易治療，但是卻是可以預防的，孩子近視以後鄰居專門請教了醫生應該怎麼預防近視眼。鄰居還給我講了半天，說是應該注意什麼，我給大家說說吧。

步驟/方法：

1很多孩子都喜歡把東西放的特別近來看，這對眼睛是很不好的，近距離用眼最好時間不要太長，時間如果太長，中間應該進行休息，休息是遠眺是緩解眼睛疲勞的一個好辦法，能有效的預防近視。

2光線的變化也會引起眼睛疲勞，建議應該避免光線過強或者過弱，選擇適合自己眼睛的光線，這樣能有效的預防患上近視。玩電腦，看電視的時候應該注意電腦電視亮度的調節。

3用眼姿勢要正確：用眼姿勢的不正確會導致近視，很多孩子都因為坐姿的不正確導致近視，或者因為進場趴在桌子上寫字，這些都是對視力有很大的影響的。

4補充營養元素：營養元素的缺少也會導致視力的下降，建議應該多注意營養的補充，花葡萄和藍莓都很有很多的花青素，對於眼睛視力是有一定的幫助的，應該多吃，另外動物肝髒也對近視有很好的預防效果。

注意事項：

患上了近視眼，一定要正規的醫院接受治療哦。