如何防止近視眼啊

概 述

很多人尤其是學生早早就戴上了眼鏡，有的甚至上小學的時候就戴上了。近視眼會給人帶來許多不方便，帶銀鏡會別扭，不帶眼鏡又看不清，帶隱形眼鏡又對眼睛不好，做手術又怕有風險，，，種種等，所以要預防近視眼，從小做起。

步驟/方法：

1養成正確的姿勢。無論是看書還是寫字，養成良好的姿勢。躺著看書或者寫字的時候距離課桌太近都會很費眼，都要有一定的距離，這樣眼睛才會覺得不累，避免長時間看書，要學會勞逸結合，看一會書出去轉一下在看。

2經常做眼保健操。做眼保健操會舒緩眼部神經。避免長時間用眼，給眼睛足夠長的時間休息，這樣才會有效的避免近視眼。

3加強體育鍛煉，增強身體體質。讓孩子在室外盡情的奔跑，跳躍，呼吸呼吸室外的新鮮空氣。不要讓孩子沉迷電視機電腦等虛擬網絡，網絡給更多青少年帶來的是危害。

注意事項：

經常去室外鍛煉，不要只呆在房間裡對著屏幕發呆。養成良好的坐姿，寫字的正確姿勢，從小做起。不要等近視眼了再去治，要學會提前預防。