怎樣預防近視眼

概 述

你好，我是一個資深的眼鏡佩戴者，從初中開始就一直帶眼鏡，到現在為止已經帶了七八年的眼鏡了。雖然我是一個資深眼鏡佩戴者，但是我弟弟才剛剛小學畢業，現在他的視力很好，但是我看他天天盯著電視手機看，然後經常在床上看書，各種不好的習慣都在他身上，作為姐姐，不希望他跟我一樣經歷著長年帶眼鏡。所以我想問一下怎麼預防近視眼呢？

步驟/方法：

1首先，一定要養成養成良好的看書看報習慣。我們經常有不良的習慣，有的是在床上躺著看書，看報，有的是在沙發上看書看報，有的是用近距離的看書看報，這些對我們的眼睛都有極大的傷害，所以必須養成良好的看書看報習慣。

2用眼一段時間要記得休息下自己的眼睛。在看電視，看電腦，看書，寫作業的時候每隔半個小時到40分鐘對自己的眼睛放松一下，可以遠看天空，可以遠看遠方的建築物，這樣都可以對我們預防近視得到極大的幫助。

3看電視一定遠離、正視電視機，至少在1.5米以上，這樣才能起到保護眼睛的效果，一定要正視電視機，不要東倒西歪的躺著看電視，不要坐在電視機的側面看電視，更不要坐在電視機的下面仰視看電視。

注意事項：

夏天出門記得帶太陽鏡保護眼睛不被太陽灼傷，記得常常做眼保健操，規范自己平時的行為規范。當然啦，可以選擇防止近視的筆記本。時時注意就細節，才能夠達到預防近視的目的。