吃什麼對孩子眼睛好

概 述

張小姐是一個近視眼，她很害怕自己的孩子以後也會遺傳她的近視眼。弱視的療效由多方面決定的，其中營養的作用也是重要的一個方面。那麼吃什麼對孩子眼睛好呢？下面簡單介紹一些食物中的營養物質。

步驟/方法：

1在日常飲食中，孩子可以選擇一些含有鈣的食物。如蝦、海帶、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黃等食物，對孩子的眼睛有好處。

2還可以多吃一些含有鉻的食物。如糙米、玉米、紅糖等，這些食物都可以保護孩子的眼睛。

3還可以讓孩子多吃一些含有鋅的食物。如牡蛎、牛肉、牛肝、豬肉、蛋類、花生、核桃、土豆等。這些食物有助於眼睛的視力。

注意事項：

要防止小兒偏食和挑食，食品應多樣化，葷素搭配，定時定量。