預防近視我們該怎麼做

概 述

對於大多數的在校學生來說，近視眼是我們面臨的一大問題。事實證明，高校中學生的近視率已經超過半數，預防近視已經成為我們的一大任務。那麼，我們如何預防近視呢？

步驟/方法：

1注意用眼衛生，經常做眼保健操，舒緩眼部肌肉，促進眼部血液循環。眼保健操對於緩解眼部壓力，消除眼睛疲勞有很好的作用，勤做眼保健操，對於護眼預防近視有著積極的作用。

2注意室內光線的設置，盡量是室內的光線明亮一些，但不要太亮，也不要在昏暗的光線下看書，寫字。光線的不足會使眼睛疲勞，進而造成近視，所以在用眼時，要挑選好適宜光線亮度。

3注意坐姿習慣。大部分少兒近視與坐姿有很大的關系。孩子坐姿不正確，經常趴在書桌上看書寫字，或者是躺在床上看書，極易導致近視。所以，青少年預防近視要從端正自己的坐姿開始。

4不要長期用眼，經常的讓眼睛休息一會，緩解眼疲勞。現在的青少年的生活中不是看電視就是玩電腦，眼睛經常處於疲勞狀態，近視的出現率大大增加。

注意事項：

目前來看，近視的影響很大，不僅是擇學還是擇業，近視都有一定的阻礙。並且，近視的發病率有逐年升高的趨勢，可見預防近視是一件刻不容緩的事。