怎麼正確預防近視眼

概 述

很多家長都很擔心孩子變成近視眼，卻不知道該怎麼預防。有些家長對孩子做了預防工作可還是近視了。那麼小編今天來教大家怎麼正確的預防近視眼。

步驟/方法：

1孩子在上學的話，教室也要有選擇，最好是有很好的照明情況，然後桌子板凳的高度要適合，黑板的距離也要適當，定期的調換孩子的座位。

2不要讓眼睛太勞累了。工作一小時，讓眼睛休息十分鐘，休息的時候可以放松放松看看遠的地方，多看綠色的樹葉啊等等。沒事做做眼保健操，對預防近視也有一定的作用。

3別在有太陽光的地方看書，也不要在光線太暗的地方看書，都對眼睛不好。看書最好有看書的樣子，該坐好就坐好。不要躺著，趴著，或者在坐車的時候看書。要定期的檢查視力，這樣有問題也能提早發現治療。

4沒事多眨眨眼睛，累的時候可以閉目養神，這是我爸爸教我的。他還告誡我不要揉眼睛。這裡我也提醒下大家。

5可以多吃些含維生素A的食物。比如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等等，不要挑食。我媽媽就天天叫我啃胡蘿卜，我都快成兔子了。

注意事項：

平常生活裡必須要注意個人用眼的衛生，保持眼睛周圍的清潔。也對預防近視有一定的幫助。