要視力健康，請從小抓起

概 述

據調查顯示，全球有百分之六七十的人帶有眼鏡，並且大部分是小孩，少年。在各大醫院有太多太多的就診人群，看著這些來來往往的人流，突然發現很奇怪的現象：來就診的為的是眼鏡，看著年紀輕輕的，鼻梁上就已經掛著一副眼鏡，多麼傷感啊。

步驟/方法：

1現在太多父母為了防止孩子的視力下降，限制其看電視和玩電腦游戲的時間。這樣做是不對的，實際上，保持一定的時間看電視和玩游戲是可以的。另外，應該讓孩子多戶外活動。

2據報道，良好的飲食習慣，可以避免近視。一方面補充營養，多吃含鈣、鉻等元素的食物；另一方面，保證充足的睡眠，使眼睛整體處於非疲勞狀態。

3經醫學專家介紹，過度地看電視、玩游戲固然會影響視力，而且農藥中所含的化學物質以及電磁波等環境因素也會大大影響人們的視力。就是因為這些，很多兒童，青年只能帶上眼鏡，從而遠離缤紛多彩的視界。

注意事項：

經科學驗證，12歲到18歲是近視高發期，由於教育制度不同，德國青少年的學習壓力並不重，這是因為他們重視體育鍛煉。另外，在孩子讀書，玩電腦時要保持充足的光照，良好的環境，並且，不要讓孩子躺在床上看書，對著陽光看書，及走路看書。