電腦族護眼五大法

概 述

在高中的時候看見身邊的人戴眼鏡，覺得很好看，也覺得那是知識淵博的象征，所以就總是很喜歡戴同學的眼鏡，久而久之，我也近視了。到了大學，接觸了電腦，對視力也產生了不小的傷害，對付電腦，保護視力，我有絕招。

步驟/方法：

1選顯示器的時候，質量要好一點的，這樣不僅輻射小，對眼睛的危害也會減少很多，同時注意把顯示器放在離自己距離稍微遠一點的地方，對保護視力很有幫助哦。

2房間裡的燈光不要太亮也不可以太暗了，有的人喜歡關著燈上網，其實這樣在黑暗的環境下打字會加重近視的。所以要注意燈光。

3要保持屏幕的清潔。特別是男性，喜歡抽煙，吃便當，喝可樂，本身就是很不好的生活習慣，而且還是在電腦面前，這樣對身體的傷害就很大，有時候不小心弄花屏幕，屏幕還會沾灰塵，細菌，如果都不清理，在這種情況下長時間玩電腦，對視力的危害也是很大的。

4通過10秒鐘閉眼睛來保持眼睛的濕潤，防止眼球干燥。不要長時間盯著屏幕不放哦，要適當的讓自己的眼睛休息休息。

5每天都適量的喝點茶。我比較喜歡綠茶，綠茶可以緩解眼疲勞，也可以喝菊花茶，菊花茶有明目清肝的作用。可以根據自己的喜好選擇哦。

注意事項：

眼睛對我們非常重要，我們都要好好的保護自己的眼睛，不要讓它受到傷害，才不會影響我們的正常生活。