怎樣保護眼睛。

概 述

眼睛是心靈的窗戶，如果一旦受到傷害，就會失去光明，所以在日常生活中，我們要保護好自己的眼睛，那麼怎樣保護呢？我有一些辦法，跟大家分享一下。

步驟/方法：

1做運動當然是最好的辦法了，針對眼睛，有專門的眼保健操。每天早上洗漱完後就可以開始做，兩手大拇指按在太陽穴上，食指的中節刮眉毛，從眉頭刮到眉尾。還可以用一只手捏住鼻子根部，兩眼之間，然後上下按摩。連著做三分鐘就可以了。

2電腦工作者和學生是用眼最多的人群，每半個小時就應該轉移視力，去看看其他地方的東西，最好是看看遠處的山之類的綠色植物。這樣對眼睛視力有益。

3平時的飲食中，可以吃些明目的食物。如枸杞，桑果等。對已經近視的人群也有一定的效果。

注意事項：

眼睛一旦受到傷害，就要去即使的就醫，眼睛很脆弱，需要細心呵護。