怎樣來緩解眼疲勞

概 述

我們每天的生活中，工作，學習。用眼過度的情況經常發生，我們就會感到眼睛干澀，酸脹。其實這是眼睛疲勞的表現。那麼我們如何在生活中緩解眼疲勞呢？

步驟/方法：

1在我們長時間用眼工作的時候，記得給眼睛抹上眼藥水，能後讓眼睛濕潤。

2多吃點含有維生素A、C、D的食物，如胡蘿卜，水果等。及時為我們的眼睛補充營養。

3經常做眼保健操，保護我們的眼睛。

4長時間用眼時，應適當的休息，讓眼睛休息好了才能繼續為我們工作。

注意事項：

做眼保健操時要找好穴位