平時怎麼愛護眼睛

概 述

眼睛是心靈的窗戶是我們觀察世界、了解世界的工具。是人體一個非常重要的器官，它讓你看到多彩的世界，加強了人與外界的聯系。但它有時候也是很脆弱的，它需要我們多多地愛護。但很多人都出現了一些眼部疾病，比如近視眼、青光眼、白內障、弱視等。我自己也是其中一員，希望自己的眼睛可以跟以前一樣，可是這顯然是不可能的，只能從現在開始保護它了。

步驟/方法：

1眼睛長期接觸空氣會受到外界不潔物質的污染，人們很多時候都不注意用眼衛生，這樣眼睛內就會積累污物和毒素。那麼怎樣去清楚這些污物和毒素呢?可以使用在涼水和溫水中浸濕的干淨的毛巾，然後拿其中一塊敷在鼻梁上蓋住眼睛，持續5分鐘後拿另外一塊毛巾敷，同樣持續5分鐘。

2頻繁地眨眼睛可以幫助恢復視力和使眼睛放松的一種有效形式。平時眼睛疲勞了除了閉目養神之外還可以多眨眨眼睛。平時可以做一些有利於恢復視力和保護眼睛的事情，平如說看看遠處和做眼保健操。

3除了上面說的那些之外，還有注意眼睛也是需要營養物質的，所以平時也要吃一些對眼睛有好處的食物。可以吃一些富含蛋白質、維生素的食物，比如說瘦弱、雞蛋、牛奶、水果、蔬菜、動物肝髒。

注意事項：

平時也不要用眼過度，特別是在這樣一個科技發達的時代裡，電腦和手機都成為人們必不可少的東西，更是要保護好眼睛。上網的時候要保持眼睛的水分，可以在旁邊放一杯水。