晚上無法睡覺，第二天就眼疲勞怎麼辦

概 述

現在年齡大了，不知道是不是到了更年期的原因，我現在每天晚上都睡不了幾個小時，白天起來時常覺得眼干、眼澀等眼疲勞症狀經常的發生，有時候甚至會出現視力模糊看不清周圍的事物等現象，前一段時間也去醫院做了一些檢查，開了一些安神補腦的藥物，但是還是晚上睡不著覺，每天眼疲勞症狀還是依然的發生。醫生說這種狀況是通過自己改善的。

步驟/方法：

1我們眼皮老患者可以在家裡或者是經常出入的場合准備一個滴眼液在我們感覺到眼疲勞的時候，我們就可以用滴眼液暫時緩解我們的眼疲勞的症狀，眼疲勞患者還可以經常通過按摩的方法，來緩解我們的眼疲勞症狀。

2當我們長時間工作或者是學習的時候，我們眼睛始終是盯著某一個物體目不轉睛，這時候就很容易造成我們眼疲勞症狀的發生，那麼這時候，我們就應該長時間的工作停下來休息，眺望遠處，或者是看一下綠色的食物。

3在眼疲勞的期間，我們眼疲勞患者一定要擁有良好的睡眠質量不要經常的熬夜也不要把自己臥室的燈光調得特別亮，因為這些因素都會，刺激到我們的眼睛容易造成我們眼睛的眼干眼澀等眼疲勞症狀的發生。

注意事項：

眼疲勞患者一定要注意眼部的健康和衛生，不要用我們的髒手經常去揉摸我的眼睛，因為這樣很容易將我們的眼睛周圍帶進去細菌感染到我們的眼睛。