夜晚睡覺覺得渾身累眼睛干眼疲勞怎麼辦

概 述

每天睡覺的時候是我們人體機能恢復的一個最佳時機，如果說睡覺都沒有辦法睡好的話，那對於我們來說真的是一件非常痛苦的事情，因為得不到好的休息，那麼在第二天生活和工作當中就沒有辦法集中精力去工作了。如果在睡覺時候覺得渾身累的話，一定要想一個好的辦法來解決這種問題，不然就會對我們的生活產生巨大的影響。平常也要注意保護我們的雙眼，眼睛如果出現疲勞的狀況，那也會影響我們的正常生活的。

步驟/方法：

1很多時候我們在睡覺的時候感覺到渾身不舒服，並且有痛楚的感覺，那是因為我們白天的生活太過於勞累了，所以才導致晚上在睡覺的時候會覺得渾身都非常的疼。只要我們在白天勞累之後好好的洗個熱水澡，讓全身好好的放松一下就可以起到很好的效果了。

2如果還沒有作用的話。可以才去一些按摩的手段來讓全身心都變得非常的舒服，這樣子也能夠達到一個很好的效果。除了身體勞累的問題，還有一個重要的的問題就是眼睛干澀的問題，這個問題我們可以通過很多種手段來進行處理，真的是很容易解決的事情呢。

3眼睛疲勞最好的辦法就是多多的休息了，如果沒有條件和時間長時間休息的話，那麼還可以通過按摩來進行緩和。眼睛周圍有很多的穴位，只要我們按照一定的規律去按摩，那麼對我們緩解眼睛疲勞是非常有作用的一種辦法。還可以通過眼藥水來進行輔助作用。

注意事項：

無論我們平常的工作和生活有多麼的忙，都要注意自己的身體健康，如果健康沒有了，那麼任何的利益都是沒有用的，所以大家一定要分清主次，好好的對待自己的身體才行。