不少的上班族中午不能回家，犯困時候，都會趁著午休時間趴在桌上睡一會。但是這種不恰當的午睡姿勢不僅讓手腳受累，還會誘發青光眼。
趴著睡覺容易造成青光眼 睡眠過程中，一旦眼部枕著胳膊，就會對眼睛造成壓力，時間長了，很容易損傷眼角膜和視網膜，還可能導致眼壓升高，誘發青光眼等眼部疾病。已經呈現稍微近視症患者、近視患者或戴隱形眼鏡的人更危險，高度近視本來就是青光眼的高危人群，雖然趴在桌子上睡覺不會直接導致青光眼，但卻可以誘發或加重青光眼。 趴著睡覺的其他害處 經常趴著睡覺，長時間壓制手臂和臉部，會影響正常血液輪回和神經傳導，使兩臂、臉部發麻乃至感想酸痛。要是不加仔細，時刻長了會演變成局部性神經麻木或使臉部變形。 專家給上班族的建議 午睡時最好躺在床上或沙發上，實在不行，可以准備一個旅行用的充氣頸枕。這種頸枕有拉環充氣的，也有吹氣充氣的，使用起來非常方便。每次午睡時，就把充氣頸枕拿出來充上氣，然後套在脖子上，這時再找一個有靠背的椅子，背靠椅背地坐在上面，便可以舒適地享受午睡了，而頸椎也處於跟躺著睡覺時一樣的自然、放松的狀態。 如果買不到充氣頸枕，必須趴在桌子上午睡，最好用額頭枕著胳膊，而不能讓眼部壓著胳膊，以免對眼睛造成壓力，影響眼睛健康。 趴在桌子上午睡的時間不能太長，最長不要超過半個小時。另外，午睡時最好披件衣服，以防感冒。睡醒後，不要立即站起來，要慢慢站，走動幾圈以後，再開始工作。 此外，全球醫院網專家提醒：應該在午飯半個小時以後再睡覺，以免增加腸胃的負擔。