眼睛疲勞了該怎麼辦

概 述

我每天都會用幾個小時的電腦，眼睛總有發干，愛眨眼睛 ，看電腦屏幕時間長的時候 ，眼睛還會有發酸的症狀。今天讓我來為大家分享眼睛疲勞了該 怎麼辦。

步驟/方法：

1眼睛發生了干澀以後，要馬上去走走，不要再坐在電腦前了，用毛巾包一些冰塊 ，然後把毛巾放在眼睛 上，外敷一會兒，可以緩解眼睛疲勞。

2飲食方面，要多吃一點羊肝，把羊肝切成小塊以後，和大米一塊渚粥喝，建議每個星期吃兩次羊肝，對眼睛，有明目的作用。

3每天中午休息的時候，建議給自己做一個眼保健操，用食指按住四白穴，精明穴各50下，可以緩解 眼睛疲勞。